大蒜可以幫助人體維持體內適量的壹種酶，避免高血壓。
(2)多吃新鮮蔬菜和水果。
因為它含有豐富的維生素C .維生素C可以保護血管，加強排泄膽固醇的功能，降低血液中膽固醇的含量，從而預防動脈硬化。
(3)多吃富含鉀鹽的食物。
鉀能促進膽固醇排泄，增加血管彈性，改善心肌收縮力，有助於降低血壓。
(4)多吃富含碘的食物。
碘可以減少膽固醇在動脈壁上的沈積，預防動脈硬化。
(5)限制鹽的攝入。
鹽含有大量鈉離子。吃鹽過多會加重心臟負擔，增加血液粘稠度，加重腎臟負擔，阻礙鈉排泄，從而使血壓升高。
這些都是我們生活中常見的高血壓治療方法，只有重視這些小地方的高血壓問題，才能保證我們的藥物對高血壓的緩解。