臀寬是兩個條件:骨盆的實際大小和臀部脂肪的厚度。這個姿勢可以減肥。妳不相信我，但就算再大五倍，也不可能把骨盆壓縮1cm(我想妳明白壓碎的後果)。劈叉真正牽拉的是股二頭肌和腘繩肌的韌帶長度，關節的活動範圍與骨骼大小無關。
真正改變臀部曲線，壹是控制跑步的絕對大小，二是練習杠鈴深蹲、直腿、硬拉的姿勢，鍛煉臀部和腿部肌肉，改變形狀。