同時，每天要保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣，有助於改善病情。我們應該每天加強體育鍛煉，提高我們的免疫功能。最好有健康的日常生活。不要過度勞累，熬夜太晚，想太多。每天保證充足的睡眠。
患者要根據癥狀對癥下藥，可以用中藥調理身體。如果可以服用調解內分泌、改善睡眠的藥物，如:安神補腦液、首烏片等。這些藥物都是中成藥，壹般對身體沒有副作用，可以辨證施治。
註意事項:
患者要多喝水，多吃有營養的食物，多註意休息。少吃生冷刺激性食物，不吃辛辣刺激性食物，不喝濃茶、咖啡等。同時也調整自己的心態，讓自己的情緒保持穩定和平靜。