1.自我保護:常見病多從口入，感冒多從鼻入。所以要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時了解天氣變化，根據天氣添加衣物禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，感冒疫情期間，盡量少去人員密集的地方，勤洗手。當妳感到有點不適，口幹鼻塞時，立即吃藥，多喝水，註意保暖和休息，這樣妳的病情就能及時好轉。2.家庭預防:註意室內空氣清新，早晨開窗通風不少於十五分鐘；如果家中發現流感患者，要及時用醋熏蒸，進行空氣消毒。此外，在健康人的鼻孔上塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也能減少感染。3.合理飲食:大蒜、大蔥、生姜、醋等。都是預防感冒的常用食物。如果全身酸痛咳嗽，可以服用調和營衛的方子(梨、棗、姜、冰糖用水煮雞蛋)，早晚各壹次，服用後休息。或者服用蔥姜湯發汗散寒，壹般癥狀可以緩解。如果癥狀嚴重，應盡早用藥控制病情發展。4.藥物預防:科學研究表明，服用預防藥物壹般可使感冒發病率降低50%左右。此外，該流感疫苗已在中國北京、上海、廣州等地進行臨床試驗。疫苗安全有效，體質較弱的人也可提前接種預防感冒。
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