1，鹽蒸橙子
《本草綱目》中稱橘子為金球，入肺經，生津止渴，潤肺止咳。所以妳可以學著去做。食療可以對某些疾病起到輔助治療的作用。我們來看看做法。把壹個新鮮的橙子洗幹凈，從腰部中間切開，用筷子戳幾下，撒上鹽，這樣鹽更容易滲透。最後蓋上橘子，直立放在小碗裏，蒸10分鐘。鹽有殺菌作用，所以兩者結合可以緩解咳嗽癥狀。
2.橘子蒸貝母
川貝母是中藥，有止咳潤肺的作用。這道減肥菜的做法大致和上面的壹樣，只不過把橙子的四周切開後，中間挖個洞放在川貝裏，然後蓋上橙子蓋蒸熟。其止咳效果略好於鹽蒸橙子。
3、飲食小貼士
中醫認為咳嗽可分為多種類型，如風熱咳嗽、風寒咳嗽、肺燥咳嗽等。無論是什麽類型的咳嗽，以上食療方法都可以起到輔助治療的效果，只是因人而異。如果咳嗽比較嚴重，或者是吸入異物引起的咳嗽，要及時去醫院，以免耽誤病情。