壹、嚴格遵守作息時間，給患者適當的解釋，有意識的讓患者白天午睡，養成良好的生活習慣，克服嗜睡，把握好生活節奏。不要熬夜和早睡晚睡，要養成比較規律的生活習慣。實踐證明，對冬季形成的生活習慣進行適當調整，使身體逐漸適應氣溫升高的氣候，是解決嗜睡的關鍵。
第二，要有積極的生活態度，每天制定生活學習計劃並努力完成。對於自尊心和情緒支持帶來的問題，心理疏導非常重要，尤其是那些嗜睡的人，因為他們不能充分發揮自己的潛力，可能會被家人和同齡人認為懶惰，不願意運動。在這種情況下，往往采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。