吃棗是失眠嗎？

大棗有健脾、養血、安神的作用。睡前喝湯吃棗有助眠的作用。

建議將1000克鮮棗洗凈、去核、搗碎，加適量水煮沸，過濾取汁，與500克蜂蜜混合，在火上攪拌均勻得棗泥，裝瓶備用。每次服用15 ml，每日2次，連續服用，可預防失眠。

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