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雞肉和吃什麽最有營養。

雞肉好吃又有營養。雞肉中的營養成分大部分是蛋白質和脂肪,但雞肉缺少鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸以及各種維生素和粗纖維。如果長期以雞肉為主食,不吃其他水果、蔬菜和谷物,很容易導致亞健康。

據科學調查,食用雞肉對人體健康,尤其是對老年人和婦女的健康影響很大。營養學家指出,由於人壹天要吃各種食物,平均來說,雞肉中的膽固醇含量是最高的。膽固醇會大大增加心腦血管疾病的風險。如果老年人和婦女每天都吃雞肉,體內會有多余的膽固醇儲存,不僅有害健康,還會增加患心臟病和腦血栓的風險。

香菇燉雞湯是壹種簡單美味的滋補湯,可以補氣血,養顏美容,提高免疫力。

榴蓮燉雞是漢族名菜,色香味俱佳,屬於粵菜。此湯滋補而不燥,性質溫和。它還具有多種食療作用,包括養血益氣、養陰,適合不同體質的人,尤其是秋冬季節。這道菜是菜單中常見的壹道菜。是燉品,是藥膳偏方。有多種治療作用,但熱量高,不宜多吃。

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