肩沙是什麽意思？

板筋砂指的是肩背等皮下肌肉的疼痛、索狀或砂條狀、小塊狀硬索、大塊肌肉疼痛，甚至影響頸、肩、背的活動。

這種情況應該是局部肌筋膜炎或肌肉拉傷，主要與近期過度勞累、受涼、劇烈運動有關。