1、西瓜:具有清熱解暑、利尿的功效，尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳。食用後可使濕熱之邪隨尿而去，特別適合濕疹患者。
2.冬瓜:具有清暑解渴、利尿通便的功效，食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利、便秘等癥狀。
3.蘋果:具有健脾益氣、益胃生津、潤燥的功效，適用於脾虛食少、胃陰不足、陰虛胃痛。
4.橙子:具有健脾和胃、止嘔寬胸的作用，適用於厭食、食後腹脹、嘔吐、便秘。
5、木瓜:具有健脾胃、助消化的作用，可用於胃痛、消化不良的食療。
6、無花果:具有健脾開胃、清熱潤腸的作用，可用於厭食、便秘、腹瀉的食療。
7.鮮棗:具有益氣養血、健脾健胃、生津止渴、養心強體的作用。適用於脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦、睡眠不安等人群。但鮮棗吃多了反而會有助濕生熱的效果。