♂?練習方法
壹、俯臥，找到臀部最高點的痛點；主要方法是以最高點為中心，然後用大拇指像強力漩渦壹樣旋轉按壓，壹定會打到某個痛點，然後用拳頭敲打15 ~ 20次。
艾條考穴
也可以用香煙烘焙代替。方法是:先烤百會穴，再烤孔嘴穴，再烤陰穴。建議烤所有的點，直到它們感覺熱為止。
♀?自我調解法
建議堅持肛提肌鍛煉，可代謝痔瘡充血，有效預防痔瘡發作。
紫川軟膏
最後在痔瘡的位置塗壹些紫川膏。壹般痔瘡壹個月左右就會好。