接受診斷和教育:了解妄想癥的癥狀、病因和治療方案，可以幫助妳更好地了解這種疾病，並與它共存。
保證良好的自我保健:註意身心健康，包括規律睡眠、健康飲食、適量運動和應對策略。
尋求社會支持:與親友、支持團體或專業組織保持聯系，分享經驗，獲得支持和建議。
學習應對技巧:學習和使用應對技巧，如深呼吸、放松訓練、冥想、正念和情緒管理，以幫助緩解焦慮和壓力。
遵循醫生的治療計劃:如果您正在接受藥物治療，請確保按照醫生的指示正確使用藥物，並遵循定期復診和調整藥物劑量的建議。
記錄和觀察癥狀:記錄妳的癥狀並觀察它們的觸發因素，這將有助於妳更好地了解妳的疾病，並與妳的醫生壹起制定出最佳的治療方案。
自我治療雖然重要，但不應該代替專業的醫療和治療。偏執狂通常需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療和社會支持。所以，配合醫生和治療團隊，定期復診，按照專業建議治療，是非常重要的。他們可以為您提供更加具體和個性化的治療方案，最大限度地減輕癥狀，提高生活質量。