患者要註意避免過多的麻煩，生活規律，保持室內空氣清新。調節情緒，避免情緒激動。飲食要清淡，除了米飯和面粉，可以多吃蔬菜水果，不吃或少吃巧克力。天麻、陳皮洲等食療方劑可供選擇。具有化痰健脾的功效，適用於偏頭痛發作時伴有厭食的胸悶、頭重、痰多者。避免對頭痛有影響的食物，如腿部發炎的亞硝酸鹽，會引起血管擴張；海鮮、咖啡、茶、西紅柿等。能產生5-羥色胺，引起血管舒張；太鹹的食物會導致水和鈉在血管中滯留，增加血容量，加重頭痛。避免亂吃止痛藥，防止依賴和成癮。
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