做什麽吃什麽，滋陰補血。

補血益精的湯有很多。建議妳把自己的身體狀況說清楚，不能隨便吃點中藥湯劑。中國的女同誌氣血水平較低，建議喝“紅糖煮雞蛋加幾顆桂圓紅棗，煮開幾分鐘就可以喝了”，煮菠菜豬肝湯也很不錯。有條件可以買點阿膠吃，需要壹段時間才會有效果！血液水平低，身體虛弱，記得不要生悶氣，少操心，不要熬夜，不要過度勞累，少吃多餐，適時吃飽，早上吃好！我好像有點啰嗦，希望能幫到妳。