生活中難免磕磕碰碰，各個關節受傷的幾率都比較高，尤其是膝關節。受傷後膝蓋經常腫脹淤青。有什麽方法可以幫助清理膝蓋裏的泥巴，消腫？
消除膝蓋淤腫的方法
1.冰敷
在受傷的前24小時，淤青形成之前，可以用冰敷，因為冰敷可以減少皮下毛細血管破裂後的出血，減輕淤青的程度。
熱敷
受傷24小時後，淤青已經形成。這個時候可以用熱敷，可以幫助淤青消散，消腫。有壹個民間偏方，效果也很好，就是煮雞蛋滾消腫，它的原理其實和熱敷壹樣。只是因為剛煮熟的雞蛋保溫性高，不容易馬上冷卻，而且溫度包括剝好的雞蛋的硬度都非常適合在外傷處活血化瘀。
3.出血化瘀
對於密集嚴重的點狀或塊狀淤血，可采用放血化瘀的方法。用消過毒的刀或玻璃等利器穿刺皮質，擠出皮下瘀血，或穿刺後拔罐吸出瘀血，均可達到放血化瘀的目的。這種方法效果好，速度快，但要註意傷口的消毒，保持衛生，防止感染。不推薦沒有醫學常識和知識的人使用這種方法。