作為上班族，想健身，又怕麻煩。沒有刻意講究食材，而是就地取材。這些更方便。每天只需要幾分鐘就可以做到。很容易養成堅持喝酒的習慣。補氣血太好了。過了壹個月就可以喝到下次月經期了(想想都心痛，我也是衛生隊的老阿姨了)
材料？
紅堂客
3顆紅棗
雞蛋1
生姜3片
水可
雞蛋紅糖水的做法？
準備食材。很簡單:三顆紅棗，壹個雞蛋，三片生姜。
紅糖我買的是古代的紅糖，不是超市裏的紅糖，每次差不多2.5cm見方。
向砂鍋中加入冷水，煮沸，加入雞蛋。
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雞蛋熟了，把紅棗、姜片、紅糖壹起放進去。
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那就是燉肉了。水再次沸騰後，撇去浮粉，小火煨壹會兒。
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這些成分正好是壹個人的量。每天晚上都做，放在燜燒杯裏，第二天直接喝。