妳的指甲旁邊有息肉嗎？妳們有的可以把息肉弄破，用牙簽在指甲和肉之間塞壹點棉花，把指甲和肉分開，減少擠壓，避免運動時擦傷。
平時不要大量運動，盡量不要穿擠腳的鞋。把指甲修平，剪成壹條直線。
我以前有過甲溝炎，很嚴重，有息肉，有膿。當時我就想拔指甲。後來在足療店，修腳師傅告訴我不用拔指甲。我試試用拉拉貼。我用了幾個月後，指甲居然慢慢長出來了。現在我把它們修平了，指甲也沒問題了。妳可以試試！