每天嚼口香糖15~20分鐘有助於美容，因為咀嚼可以促進面部肌肉運動，改善血液循環，提高皮膚細胞的代謝活性，從而減少面部皺紋，面色紅潤。
2.補充葉酸
葉酸是重要的B族維生素，能促進皮膚細胞的分裂和生長，加速新陳代謝，使皮膚充滿活力。葉酸還有助於治療各種皮膚色素沈著。我們平時吃的很多蔬菜水果都含有葉酸，其中獼猴桃、菠菜、蘆筍、柑橘、草莓、西蘭花、番茄、生菜、香蕉的葉酸含量較高。
3.多做有氧運動。
除了美白產品和多吃水果，有氧運動也是皮膚美白不可或缺的重要壹步。這不僅讓我感覺舒服，還能放松皮膚，呼吸更多氧氣。
4.註意夜間修復
對於皮膚來說，夜間護理非常重要。睡覺時皮膚細胞會更活躍，修復能力更強。只需要壹點護理“外力”，就能達到更好的護膚效果。如果睡眠質量不好，夜間護理就更有必要了，因為失眠會讓皮膚中的自由基更加猖狂，自身的循環和自我修復能力也會被破壞。如果沒有“外力”的幫助，皮膚衰老的速度會更快。