陰道松弛可以通過訓練來改善:
每天早晚，在空氣清新的地方，深呼吸，屏住呼吸。同時，如果妳有耐心排尿，妳會收縮肛門100次以上。當妳習慣了，妳就可以在日常生活中做到，不管次數多少。
有時間可以做以上練習。經過壹定時間的訓練，骨盆肌肉的緊張度會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐富有力，陰道松弛會變得非常緊繃。
還有壹個有效的方法:陰
陰道松弛可以通過訓練來改善:
每天早晚，在空氣清新的地方，深呼吸，屏住呼吸。同時，如果妳有耐心排尿，妳會收縮肛門100次以上。當妳習慣了，妳就可以在日常生活中做到，不管次數多少。
有時間可以做以上練習。經過壹定時間的訓練，骨盆肌肉的緊張度會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐富有力，陰道松弛會變得非常緊繃。
還有壹個有效的方法:陰道啞鈴。
使用啞鈴後，女性的陰道會有超強的收縮力和吸吮能力，性交時可以隨意收縮和夾緊陰道，大大提高雙方的性生活質量。
希望能幫到妳，互相幫助。請接受它。謝謝妳。