葛根10克，毛茛10克，增乳果10克，當歸10克，板藍根10克。
這個秘方是中藥，沒有任何副作用和添加劑，純中草藥制成。每天服用壹劑，最遲連續服用30天。根據自己的情況，在乳房大小滿意的情況下可以停止服用，以免太大而變小。
管理方法:
水煎服，每日壹劑。用砂鍋，不銹鋼鍋，奶茶鍋。
每次放兩小碗水，浸泡5分鐘，然後大火燒開，再用小火煎5-10分鐘。煮2-3次或飲用無味無色；(就像喝茶壹樣)
也可以壹起煮了放冰箱裏恒溫，喝的時候再加熱(壹定要熱煮，防止胃病)
忌蘿蔔、茶葉、綠豆、辛辣、辛辣、酒等刺激性食物。
按摩方法:
每晚睡前用手按摩乳房會有很好的效果，還能起到預測乳腺疾病的作用。
先用右手手掌在左乳房上部，也就是鎖骨下方用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。做20到50次後，用左手按摩右側乳房20到50次。
舞蹈演員，因為經常伸展手臂，鍛煉胸肌，填充乳腺導管，所以乳房豐滿，健美。胸小的女性要多做乳房體操。