每天便秘真的很難受。介紹幾種通便的方法。

妳好，根據妳描述的情況，如果每天便秘，可以通過藥物和食物來緩解便秘。建議使用舒泰通或馬人軟膠囊，可以多吃香蕉、火龍果、百香果、韭菜、芹菜、菠菜等。，並註意適當運動。可以順時針按摩肚臍。

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