在這種情況下，可以用以下方法來改善它:1。我去藥店買了壹些鈣片。之前也遇到過腳抽筋的情況，去醫院咨詢過醫生。醫生說是缺鈣，給了我壹瓶鈣片。回家吃了大概半個月，腳抽筋就不痛了。
其實不用去醫院那麽麻煩。就去藥店買壹瓶鈣片，吃兩個星期左右，看看有沒有好轉。如果妳的腳趾不抽筋，說明是缺鈣引起的。如果吃了兩周鈣片，腳趾繼續抽筋，沒有緩解的跡象。建議去醫院檢查。
2、平時註意保暖，避免腳冷在我的家鄉，冬天我們經常這麽說，冷從腳開始。那就是說，腳是離心臟最遠的地方，長時間接觸地面是最容易受寒的部位。如果腳趾著涼，就會抽筋，感到疼痛。
所以平時要註意保暖，不要偷懶不穿襪子，尤其是冬天，避免腳冷腳趾抽筋。
3.每天睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環，有助於提高睡眠質量，尤其是在寒冷的冬天。睡前用熱水泡腳，腳不會涼，也不會出現腳趾抽筋。
以上三種方法可以有效預防腳趾抽筋，有這種困惑的朋友不妨壹試。