蝦
蝦是壹種非常常見的海產品，具有很高的營養價值和藥用價值。這是壹種營養食品。對於精液過少或患有罕見疾病的男性患者，經常吃蝦有助於增加精子數量。
胡桃
核桃仁具有補腎的功效，不僅含有人體所需的多種微量元素和礦物質，而且含有的精氨酸也比其他同類水果多得多。經常多吃核桃可以補充身體所需的精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分之壹。
枸杞
枸杞是壹種常見的中藥材，食用價值也很高。常吃可以強筋骨，補虛損。女性體內含有大量的維生素和抗氧化劑，經常食用可以補充鋅和鐵，對少精癥有影響。
泥鰍
泥鰍是壹種氨基酸含量很高的食物。適當食用可促進精子數量增加，改善精子質量，特別適合少精子癥患者食用。