多吃增肥:瘦人為了增加膳食攝入量，增加體重，必須為身體提供合成組織所需的各種營養物質。飲食內容要豐富多樣，不能挑食、偏食。在蛋白質攝入充足的情況下，宜多吃富含脂肪和碳水化合物(澱粉、糖等)的食物。).這樣，多余的能量可以轉化為脂肪儲存在皮下，使瘦人發胖；消化多了長胖:很多人整天吃東西，卻長不胖，這和消化系統有關。脾胃不好，不消化食物是不可能長胖的。所以，長期極度消瘦的人要想長胖，首先要調整好自己的胃。最好看中醫檢查壹下腸胃消化系統是否正常，以排除體內可能存在的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減退和壹些代謝性疾病。多睡覺長胖:其次，要保持充足良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲更好，也有利於食物的消化吸收，容易發胖。
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