功效:豐胸、美白、減肥
銀耳有潤燥涼補的作用。燥氣和內熱就像急性慢性病，內熱來得快去得也快。但如果內熱長期不散，就會轉化為燥。所以吃銀耳最有效，用桂圓幹、枸杞、紅棗做銀耳湯。銀耳紅棗湯可以美白肌膚，讓臉色紅潤。
2、黑糯米桂圓紅棗粥
功效:益氣養血
黑糯米、桂圓、紅棗補血，加上營養價值高的山藥，益氣養血的效果更顯著。桂圓可以養血活血，但是因為不容易消化，可以嘗試壹次吃7~8片(胃寒的朋友可以吃2片紅參)。
當歸紅棗排骨湯
功效:滋陰潤燥，養顏美容。
排骨1個，枸杞2個，紅排骨2個，當歸4個。將排骨焯水，洗凈血水，放入砂鍋中，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開，再用小火燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味。以上食材壹起燉煮，可以收到滋陰潤燥、養顏美容的輔助作用。