寶寶的童年是身體生長發育的重要關鍵期，其骨骼和牙齒會在此期間迅速發育，但身體的發育離不開礦物質，尤其是鈣。所以孩子腿抽筋壹般都是缺鈣引起的。如果在寶寶發育過程中沒有及時補充鈣類物質，很容易導致孩子出現營養不良、抽筋、抵抗力下降、盜汗等壹系列對身體健康的不良影響。，甚至導致肋骨外翻、佝僂病、X或O型腿、雞胸等身體畸形。所以要及時給孩子補鈣。可以吃壹些鈣片，或者喝含鈣的奶粉。帶孩子曬太陽補鈣也是可以的。不要為了保護孩子免受日曬而缺少陽光。
如果寶寶抽筋，如何有效預防？首先可以讓稍微大壹點的寶寶定期鍛煉，但是不要過度。運動前壹定要做足夠的熱身活動。其次，讓寶寶多喝水，千萬不要等渴了再喝水，那就來不及了。寶寶出汗時會失水失鹽，需要及時補充水分，保持電解質平衡。要合理搭配飲食，兼顧營養，同時補鈣。比如很多蔬菜水果富含維生素，牛奶豆漿也可以補鈣。最後，天冷的時候要註意給寶寶保暖，這樣也能有效防止寶寶抽筋。
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