姜水泡他的腳
鼻塞的情況在生活中很常見。壹旦我們都鼻塞，就會嚴重影響睡眠。這時候可以選擇用熱水洗腳，可以促進鼻粘膜充血消退。用姜水泡腳也有同樣的效果。因為熱水泡腳本身可以促進血液循環，增強人體免疫力。生姜能擴張血管，加速血液循環，促進毛孔張開，祛風、散寒、發汗。具體做法是:將壹塊拇指大小的生姜加水煮沸，晾至37℃~40℃左右，然後倒入盆中泡腳。水冷卻後，加入足夠的熱水，直到妳的腳變熱變紅。
喝點姜湯
另外，我們大家更需要註意的是，鼻塞是感冒的常見癥狀，所以適當喝點姜湯也能起到很好的緩解鼻塞的作用。在寒冷的季節，容易著涼，引起鼻塞，所以這種類型的鼻塞要以祛體寒為主。而生姜是感冒的殺手，有清熱、祛風、散寒的功效。不僅能緩解鼻塞的不適，對風寒肺氣衰竭引起的流涕、打噴嚏、聲音重等癥狀也有明顯的療效。
相信大家現在都很熟悉壹些日常生活中調節鼻塞的好方法，尤其是經常鼻塞的朋友。記住這些方法是個不錯的選擇，這樣如果有鼻塞的情況，適當調理可以很好的緩解病情。