配料:白蘿蔔、麥冬、川貝、百合幹、甘草、蜂蜜。
練習:
1，取壹小段白蘿蔔，洗凈去皮，切成薄片，不要多，六七片就夠了。
2.抓壹小把麥冬，川貝母，百合幹，甘草。
3.將蘿蔔片和各種材料放入清水中，大火燒開，再小火燉30分鐘左右。
4.過濾掉渣滓。
5、涼至溫熱，加入少許蜂蜜拌勻。
白蘿蔔是壹種常見的蔬菜。中醫理論也認為其味甘甜，性涼，入肺胃經。是壹種很好的食療方法，可以治療或輔助治療多種疾病。《本草綱目》稱其為“最有益的蔬菜”。既能理氣化痰、生津止咳，又能補腎益氣、止咳平喘。