水加醋促進睡眠的兩種方法；
1，溫水兌醋喝
醋酸不僅能有效抑制乳酸的產生，還能加速乳酸的氧化，減少其在體內的積累，從而消除或減輕疲勞，使人容易入睡。
胃潰瘍和體內胃酸過多的人盡量不要用這種方法，以免加重病情。
2.用醋泡腳
手腳冷得睡不著的人，睡前可以試試用醋泡腳。冬天手腳冰涼，多是體內氣血循環受阻所致。用醋泡腳可以加速人體血液循環，改善身體各部位長期不動或疲勞造成的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼，有助於睡眠。
1.睡前壹杯涼開水，加壹勺醋，喝後可助眠；
2.打呼嚕的時候喝壹小杯醋，不打呼嚕也能壹口氣喝完；
3.便秘的人日常喝白水和醋，可以潤腸通便；
4.將醋塗於蚊蟲叮咬處，可止癢消腫；
5.坐公交車前喝醋和開水，防止暈車；
6.在加熱的洗澡水裏加壹點醋，會讓妳洗完澡後感覺特別涼爽。