環境:(妳可能改善不了，留給其他有用的人吧)
1，增加濕度。放綠植和水盆。
2.增加出風口和通風方式。(在空氣流通正常的情況下)
3.室內外溫差超過5℃
4.空調房最多呆四個小時。
5.空調壹定要經常清洗消毒。
個人:
1，出汗時不要吹空調。
2、多喝涼茶，註意日常保健
空調病多為發熱，日常保健的預防很重要。
平時要多喝清涼飲料，如菊花茶、金銀花茶、茶餅、綠豆湯、蓮子木耳等。此外，還應多吃瓜類、絲瓜類蔬菜、蛋類、肉類、牛奶等。，少吃冷凍制品，多吃蛋白質豐富的食物。
3.適當多穿點衣服(多帶點衣服)
4、晚上睡覺最好不要開空調。
5.空調房內禁止吸煙，避免煙霧中致癌物質的積累。
6，最重要的是，如果妳想在室內呆很長時間，妳應該適當地運動。夏天白天高溫運動最好出壹點汗。如果不出汗，會和季節沖突。沒病才能有鬼。
特殊配方
1，姜湯，多喝點。
2、熱茶
3、多喝水。
4.板藍根
5.藿香正氣水
6.樓主，妳真的有鼻炎，去藥店買藥？