目前主要是
吃點安眠藥。
但是吃安眠藥會有壹些副作用。
比如人體會產生耐藥性。
剛開始吃壹個就能睡個好覺，後來慢慢發展成兩三個。
當妳半夜去洗手間的時候，
人們搖搖晃晃，半睡半醒，
容易出問題的人，尤其是老年人，
很容易摔倒受傷。
所以個人建議是盡量不吃藥。
渴望安靜，
冷靜點，
不要去想那些不愉快的事情。
或者找壹本無聊的哲學書。
或者找壹本歷史書，
比如傳春秋之類的。
看著看著，
妳可以去睡覺了
，睡著了。