經期喝紅糖水可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
益母紅糖能補氣血，化瘀，緩解腹痛:阿膠紅糖能滋陰養血，祛風潤燥，緩解腹痛；生姜紅糖能祛寒暖胃，理氣活血，溫經止痛。
/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0 df 431 adcbef 76096 e 0 becb 921 DDA 3c cc 7 CD 99 e 97 " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " >的鏈接。/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/0 df 431 adcbef 76096 e 0 becb 921 DDA 3c cc 7 CD 99 e 97？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/n/2013/1127/c 85914-2366919
/health . People . com . cn/n/2015/0908/c 21471-27557652 . html " target = " _ blank " title = "人民網-膳食補血有哪些誤區？補血必須吃10種食物">人民網-飲食補血有哪些誤區？必須吃10種食物才能補血。