臉上長斑的原因:
1，代謝功能變慢，黑色素無法正常排出。
2.陽光對皮膚造成的累積損傷。
3、生活緊張，作息不規律，內分泌失調，黑色素分泌異常增多。
擴展數據:
緩解方法:
1，長斑與疾病有關。生病了要去看醫生，尤其是婦科病。如果發現乳腺增生、痛經、月經不調等。妳應該去看醫生。
2、睡眠和飲食對皮膚很重要，尤其是睡眠，即使閉眼10分鐘，只有不缺氧不缺水，皮膚才會有光澤。
同時要多喝水，多喝湯，多吃水果。當然，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質也有助於皮膚光滑細膩。
3.夏天要適當補充糖分，因為肝、腎、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性頭發烏黑，膚色紅潤。
4、防曬，因為大部分皺紋和斑點都是光老化引起的。所以，妳要從青少年開始防曬。帽子、雨傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。
百度百科-臉上的斑點