按照5%的糖計算，壹個紙杯(200g)裝糖和蜂蜜水，含有40千卡熱量。如果喝兩杯，相當於吃了1/4碗飯，所以控制體重的人還是要限制壹下。妳不能因為蜂蜜檸檬水味道好就每天狂飲。
1，檸檬酸抑制脂肪堆積
當我們攝入檸檬酸時，它能有效防止進食後血糖水平飆升，同時分解疲勞物質——乳酸，使從食物中攝入的糖和脂類迅速轉化為能量，即使被消耗，也能避免不必要的堆積，促進全身新陳代謝。
2、鮮香味，避免緊張進食
情緒高漲或波動時，容易產生壓力，可以通過吃東西來緩解。這種飲食絕對是減肥的大敵！檸檬天然清新的香味可以幫助妳平靜下來，緩解情緒，讓妳的頭腦冷靜下來，防止虛假的食欲爆發。
參考資料:
人民網-警惕！這樣喝檸檬水，小心發胖。