最好是利用看電視的時間來從事這種簡單的手指運動(當然也可以專門做)。從指尖按摩到指底，動作要堅定柔和，就像戴上手套壹樣。按摩的時候，如果可以的話可以先塗上保濕霜或者蜂蜜，增加柔軟度。
第二，模仿彈琴。
這個練習就是雙手平放在桌子上，輕輕向下壓，然後壹次舉起壹個手指，盡可能高。這項運動也可以說，妳還不如假裝在練習彈鋼琴。它的作用是拉伸妳的手掌和手指，會讓妳的手變得輕盈敏捷。
第三，舉手
這個簡單的動作可以讓妳的手變得白嫩，減少青筋的出現。只要把妳的五個手指和手在妳的頭上張開，每次幾分鐘。
就是這樣。