如果腿麻了，有什麽可以在短時間內解決的？

長時間下蹲導致腿部麻木，多是因為下蹲導致下肢血液循環不暢導致下肢缺血，從而引起麻木。當這種情況發生時，妳應該立即站出來。用手扶樹或墻將小腿向前擺動，使腳趾向前向上傾斜，再向後擺動，使腳趾向後用力，雙腳伸直，雙腿伸直，擺動雙腿時上身直立，雙腿交換十次，緩解積血引起的麻木。另外，麻木感可以摩擦熱敷，也可以消除麻木感。