或者骨盆的大小和排列有問題,使恥骨承受更多的壓力而活動;
孕媽媽本身對松弛素和黃體素這兩種可以幫助韌帶松弛的激素過於敏感,以至於恥骨過於打開而引起疼痛;
另外,當孕媽媽的姿勢發生變化時會更痛苦。
陰部疼痛被認為是妊娠疼痛中最“痛”的,但以下方法可以適當緩解:
(1)適當補鈣,臥床休息。妳不需要側臥。盡可能舒服地來。
(2)不要走太遠,不要站太久,不要爬樓梯,註意休息。
(3)盡量不要深蹲或提重物。
(4)睡覺時,在兩腿之間墊壹個小枕頭。在床上翻身,移動腳和臀部時,盡量平行緩慢移動。
(5)日常活動的幅度要小。站立時,兩腿要對稱站立。如果身體條件允許,遊泳可以減輕關節的壓力。
(6)減輕腹部對恥骨的壓力負擔,可以使用肩挎式孕婦腹部支撐帶;也可以使用骨盆矯正帶。
(7)如果疼痛實在難以忍受,也可以局部封針緩解疼痛。
不過這些方法只能緩解疼痛,不能根治,但是產後疼痛會慢慢消失,不用太擔心。