有哪些養陽的食物？

助陽食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。但此時正值春分，肝氣旺盛，容易傷脾。因此，休克季節要少吃酸，多吃大棗、鍋巴、山藥等甜食來補脾，可以做成大棗粥、山藥粥。可以根據每個人的身體狀況來確定。這裏有壹些治療處方。

山藥玉米粥

15g山藥粉，100g粳米，15g玉米粉。粳米洗凈，鍋裏煮粥，玉米粉和山藥粉同時用冷水拌勻。粥做好了，加入山藥和玉米粉，然後稍微煮壹下。有健脾益氣的功效。

山藥扁豆米飯

鮮山藥200克，扁豆50克，陳皮3克，大棗500克。山藥用清水洗凈，去皮切成薄片，然後去核，大棗切碎，與扁豆、陳皮混合放入碗中。照常蒸。它具有健脾和胃的功效。

菠菜豬肝湯

豬肝150克，菠菜50克，鮮菇50克，水發木耳25克，蒜、姜片、調料適量。大火煮，油至半熟時，爆香姜片和蒜。加入香菇和木耳，加適量水燒開，放入豬肝，攪拌調味。倒入菠菜，煮沸。淋上香油即可食用。有養肝健脾的功效。

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