而且要減少洗澡次數，縮短洗澡時間，避免熱量造成水分和脂肪的過度流失。洗澡時不要用力搓洗，因為過熱的水和用力搓洗會沖走皮膚的皮脂、角質等保護層，容易傷害皮膚，甚至引起皮膚局部炎癥，使神經更加興奮，加重瘙癢。？
2)沐浴後在皮膚尚未完全幹燥的情況下立即塗抹保濕身體乳，尤其是在四肢等特別幹燥的部位，可以幫助皮膚恢復水油平衡，在皮膚上形成壹層薄膜，防止水分蒸發，而且由於剛沐浴後毛孔還微微張開。