1.泡水:藤三七的果實是中草藥，可以用來泡水。泡水後，藥物成分可以進入水中，飲用後可以促進體內新陳代謝，還可以幫助降低血脂和血壓。
2、泡酒:可以把藤森的果實切成小塊，然後泡在白酒裏。白酒的濃度可以根據個人口味調整，可以更好的增強藥效。
3.燉湯:三七的果實也可以和其他肉類食物壹起燉，既增加了湯的風味，又充分發揮了功效。