首先說壹下節食減肥。對於基數較大的朋友來說，節食減肥的效果在前期可能非常明顯，但是這種效果的持續時間很短。壹旦進入穩定期，無論怎麽節食，體重都不會改變。如果妳節食過度，很容易導致厭食癥。這就是妳經常可以看到新聞報道，壹個女生因為節食減肥導致厭食癥死亡。可能有些朋友會開玩笑說，我希望我得厭食癥，這樣我就不想吃甜品，不想喝奶茶了，這樣很好。但實際上，厭食癥對管理者來說需要壹個非常痛苦的過程，只有生病了才會後悔。
其次，說壹下減肥產品。現在媒體這麽發達，賣減肥產品的渠道層出不窮。打著健康減分永不反彈的旗號，吸引著想要不勞而獲回報的消費者。往往錢都花了，最後他們不僅減肥失敗，還把身體搞壞了。
長輩常說“藥有三毒”。同樣，減肥產品也是壹種藥物。它抑制了妳的食欲，讓妳有飽腹感，這樣妳就不會像以前那樣吃個沒完沒了，但是壹旦妳不吃他的產品，妳的體重馬上就會反彈。綜上所述，運動是最安全有效的減肥方式。“閉上妳的嘴，張開妳的腿。”記住這六個字，堅持下去，妳壹定會減肥成功。