其實方法有很多。比如，妳可以試著壹路步行上下學，而不是坐公交車。如果妳住在有電梯的公寓裏，妳可以每天走樓梯來鍛煉身體。吃完飯有時間的話，可以來回走壹次樓梯。也可以在家做壹些運動，比如跳躍。跳繩可以幫助妳變苗條，長高。每天跳100次，兩周加100次，堅持下去。
最重要的是飲食，不吃零食，不喝碳酸飲料，不吃泡面，不吃肯德基和麥當勞！堅持不懈才是真的！妳從來沒瘦過。堅持下去，壹定會有效果的！相信我，因為我14歲也壹樣，我有毅力，堅持做這些事。假期在家跳了健身操，然後真的瘦了！
但是現在(我21歲)我已經沒有當時的毅力了。。。呵呵，加油！@
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