2.換透氣性好的衣服:給寶寶穿透氣性、吸汗性好的棉質衣服，避免使用化纖等不透氣的材料。
3.睡前洗澡:給寶寶洗溫水澡可以幫助寶寶放松，促進血液循環，有助於緩解出汗癥狀。
4.按摩:在寶寶入睡前，可以輕輕按摩寶寶，尤其是胸背和四肢的關節處，有助於緩解肌肉緊張，促進血液循環。
5.保持室內濕度適中:使用加濕器或放壹壺水，使室內濕度保持在40%-60%之間，有助於寶寶呼吸順暢，減少出汗現象。
6.註意飲食:避免給寶寶餵過於油膩和辛辣的食物，以免增加腸胃負擔，影響睡眠質量。同時，保證寶寶攝入足夠的水分，有助於排出體內多余的熱量。
7.保持良好的作息:養成早睡早起的習慣，避免過度勞累，有助於提高寶寶的抵抗力，減少出汗現象。
8.避免過度包裹:不要過度包裹寶寶，讓寶寶的手腳有足夠的活動空間，有助於散熱，減少出汗現象。
9.保持室內空氣流通:定期開窗，保持室內空氣清新，有助於緩解寶寶出汗癥狀。
10.必要時可以在醫生的建議下使用壹些中藥，如六味地黃丸、玉屏風散等，幫助寶寶改善體質，減少出汗現象。