監測血壓，好好休息，減肥，少吃鹽，合理飲食，適量運動，戒煙戒酒，保持良好平和的心態。
可以試試生姜酵素，可以預防和輔助降壓。是日本進口的營養食品，天然提取，無任何副作用。
生姜酵素通過清潔血液，降低血液粘度，降低血管外周阻力，改善心腦血管功能，有效穩定血壓。
可以和其他藥物壹起服用，沒有沖突和不良反應，還可以減少藥物引起的副作用，效果更好。