沒事幹的時候可以去郊區找塊空地。空地不遠處應該有樹或者草。然後可以盯著樹或者草看25秒左右，再重復幾次，可以有效放松我們的眼睛，緩解眼睛疲勞。
多吃能提高視力的食物。
常見的可以改善視力的食物有富含維生素A、維生素C、鈣等的食物。珍珠、海帶等食物也有明目的作用。
珍珠
人們發現，珍珠不僅具有裝飾性，而且富含碳酸鈣和各種礦物質，包括多種氨基酸。與湖泊、冰片配伍後制成中醫古方，能有效抑制白內障的發病。
巨藻
海帶不僅味道獨特，還能治療眼睛。海帶中含有大量的碘和甘露醇，海帶曬幹後呈白色物體。多吃海帶不僅可以補充身體所需的碘，還可以利尿，排除體內毒素，最終可以減輕眼部壓力，有效治療和預防青光眼。除了海帶，海藻也有這種功效。
按摩
選擇壹種合適的放松身體的方式，可以是坐著也可以是躺著。閉上眼睛，按摩眼周穴位。註意:按摩的穴位壹定要準確。常見的穴位有尹田、睛明、四白。