我過去喜歡，但是我現在不喜歡了。多運動，註意睡姿。妳不能從噩夢中醒來。我的解決方法是，妳的意識不能控制妳的四肢，但妳可以控制妳的呼吸。哈哈，這是絕對可控的意識，因為和妳的軀幹無關。意識讓妳屏住呼吸，妳就能做到。妳會屏住呼吸，然後妳會想呼氣。只要妳釋放了這個意識，妳就可以馬上清醒過來，就不會有危險了。這是妳身體的本能。如果覺得不舒服，壹定要呼氣！身心放松才能睡得舒服，環境也有關系。弄得清爽壹點，最好有窗戶和壹盆植物。
初中的時候有過兩三次。那時候宿舍環境很差。那是十六七年前的事了。我不能談論它。我不能動。自從我意識到我可以控制自己的呼吸，我就有過壹兩次，從那以後我再也沒有做過噩夢。
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