1，飲食
多吃溫性食物，如羊肉、韭菜、狗肉、蒜苔、生姜、大蒜、大蔥、洋蔥、荔枝、榴蓮、栗子、棗、辣椒等。少吃冷食，如各種海鮮、冷飲等。
2.鍛煉
中醫認為“運動導致陽氣”，可以通過加強體育鍛煉來達到，如慢跑、爬山、瑜伽、五禽戲、太極拳等。運動要選擇適合自己的運動，適量運動。
3、艾灸
艾灸命門、神闕、足三裏等穴位，可溫陽通絡。艾灸前後註意保暖，防止受風。
4.中藥
根據不同臟腑的陽虛證，選用不同的方劑。
脾胃陽虛表現為脘腹冷痛、吐清水、喜溫壓等。，並可選用理中丸、附子理中丸等藥物；
腎陽虛表現為腰膝冷痛、夜尿、五更泄瀉、身體浮腫抑郁等。妳可以服用金匱腎氣丸和貴由丸。
心陽不足表現為心悸、肢冷、失眠、多夢、煩躁不安，可用保元湯。