如果平時有頭疼、嗓子疼、牙疼等上火的現象。而且下肢較冷，此時艾灸是最好的方法，讓熱氣傳入足部，艾灸整體效果還是不錯的。上熱下寒最重要的調理作用就是使火降。艾灸可以快速疏通堵塞的地方，更好的引導陽氣自上而下。經過幾次艾灸，會達到陰陽相合的效果，從而改善上熱下寒的癥狀。
現在人的生活壓力比較大。平時除了艾灸，他們的個人習慣也必須養成。比如睡前可以選擇用艾葉泡腳，用手揉後按摩湧泉穴。這樣也會把夏季至日的陽氣調整到上半身，陰陽結合達到平衡。上熱下寒的癥狀可以得到更好的緩解。
其實不管什麽樣的癥狀，最重要的是在治療和護理的同時，保持壹個心態問題。畢竟任何疾病的治療都有壹個過程，所以平時壹定要保持良好的心情，養成良好的生活習慣，這樣才能減少各種疾病的發生。