紫蘇粥還是蔥花粥
當妳感覺喉嚨癢、痰稀、鼻塞時，可能是體內寒氣太重，導致感冒咳嗽。這個時候舌苔壹般是白色的。試試紫蘇粥或者蔥油粥，可以幫助妳驅寒，讓身體自然恢復。
梨+冰糖+川貝
如果痰黃而粘，鼻濁，喉紅而幹，舌苔黃或紅，則可能是熱性咳嗽。梨+冰糖+川貝是妳的好幫手。只需將梨切開，去核，加入冰糖和川貝母，蒸30分鐘，就可以做出潤肺止咳化痰的美味佳品。另外，兩汁飲料也是不錯的選擇，只要把新鮮的蓮藕汁和梨汁等量混合，就可以生吃了。
嬰兒的咳嗽
現在的寶寶可能過度貪涼，頻繁使用空調，常年吃涼性水果，導致風熱咳嗽明顯減少。但不管是哪種咳嗽，了解並嘗試這些飲食方案，可以幫助妳更好地照顧自己和家人的健康。