做法:水煎服，每日1次，分兩次服。
功效:能健脾和胃，消食化積，化痰。可用於治療食積引起的胃脹氣和胃部不適。
2蘿蔔降氣治腹脹材料:蘿蔔(白蘿蔔籽)9-12g。
做法:將蘿蔔籽炒至微黃，用水沖服，每日1次，分兩次服。
功效:蘿蔔降氣、消食導滯，可用於治療消化不良、腹脹、脹氣等不適。
3白扁豆治脹氣材料:白扁豆30g，陳皮10g。
做法:洗凈後加適量水煎服，每日1劑，用於飲茶。
功效:白扁豆健脾祛濕，陳皮行氣導滯。兩者均可當茶用，治療腹脹伴便溏。
4治脹氣的白蘿蔔汁材料:白蘿蔔1克，砂仁1克。
做法:白蘿蔔洗凈，切塊，榨汁；將砂仁研成粉末備用。取10 ml蘿蔔汁，加開水沖泡，服砂仁粉，每日2-3次。
功效:具有消食化積、化痰祛瘀的作用，可用於治療消化不良、脹氣等不適。